プール
水泳
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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日曜日
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時間
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15:10～15:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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中村
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:05～20:35
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施設名
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プール
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担当
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清水
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:55
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施設名
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プール
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担当
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深見
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曜日
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金曜日
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時間
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20:05～20:50
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施設名
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プール
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担当
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高橋
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～19:45
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施設名
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プール
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担当
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清水
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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プール
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担当
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福島
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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清水
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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福島
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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中島
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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伊藤
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20～14:05
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施設名
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プール
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担当
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曽根
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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プール
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担当
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曽根
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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水野
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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中村
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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伊藤潤
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15～11:00
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施設名
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プール
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担当
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曽根
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～15:00
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施設名
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プール
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担当
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中村
ダイビング
初級スキンダイビング 初心者向け
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。