ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ボディバランスアップ

上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

平岡

みんなで体操 初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日

曜日

時間

09:20~09:25

施設名

第2スタジオ

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

09:20~09:25

施設名

第2スタジオ

担当

中村

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

大浦

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

平岡

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

平岡

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

平岡

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

祐成

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

大上

ジムスモ/ジムパンプ

ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:10~14:20

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

18:45~18:55

施設名

ジム

担当

清水

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

三瀬

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

祐成

曜日

曜日

時間

18:45~18:55

施設名

ジム

担当

竹島

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

新田

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

三瀬

曜日

曜日

時間

18:45~18:55

施設名

ジム

担当

戸田

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

三瀬

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

伊東

曜日

曜日

時間

18:45~18:55

施設名

ジム

担当

戸田

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

戸田

スッキリ肩こり予防 初心者向け

肩コリ予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

平岡

シャキッと姿勢 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

中村

ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ 初心者向け

自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:45~12:55

施設名

ジム

担当

伊藤

曜日

曜日

時間

14:45~14:55

施設名

ジム

担当

祐成

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:45~12:55

施設名

ジム

担当

大浦

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

14:45~14:55

施設名

ジム

担当

大上

ジムスモ/腰痛予防

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

伊藤

ファンクショナルトレーニング(シナジー)

新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。

曜日

曜日

時間

11:30~11:55

施設名

ジム

担当

清水

曜日

曜日

時間

11:30~11:55

施設名

ジム

担当

平岡

曜日

曜日

時間

11:30~11:55

施設名

ジム

担当

平岡

曜日

曜日

時間

11:30~11:55

施設名

ジム

担当

中村

曜日

曜日

時間

11:30~11:55

施設名

ジム

担当

祐成

曜日

曜日

時間

11:30~11:55

施設名

ジム

担当

伊藤

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 大曽根

052-912-8891

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。