ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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星野
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曜日
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水曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
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曜日
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土曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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三瀬
ジムスモールエクササイズ
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～09:25
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:25
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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中村
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
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曜日
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月曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジム
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担当
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戸田
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曜日
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月曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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月曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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戸田
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曜日
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火曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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栗林
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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水曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジム
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担当
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竹島
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曜日
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水曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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竹島
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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浅田
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曜日
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金曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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長谷部
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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星野
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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浅田
ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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福島
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～15:55
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施設名
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ジム
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担当
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竹島
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
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曜日
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日曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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堀
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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中野
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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星野
ファンクショナルトレーニング（シナジー）
新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増！思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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星野
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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星野
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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福島
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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浅田
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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堀
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。