プール
水泳
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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18:00～18:30
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施設名
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プール
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担当
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樋口
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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山田
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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山崎
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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高嶋
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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大本
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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樋口
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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山田
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:55
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施設名
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プール
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担当
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樋口
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～11:15
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施設名
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プール
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担当
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大本
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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林
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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山崎
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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高嶋
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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プール
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担当
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川上
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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プール
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担当
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清水
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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プール
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担当
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北村
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:15
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施設名
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プール
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担当
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細川
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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プール
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担当
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山田
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曜日
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月曜日
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時間
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18:00～19:00
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施設名
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プール
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担当
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山田
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曜日
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火曜日
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時間
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18:00～19:00
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施設名
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プール
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担当
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山田
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曜日
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水曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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プール
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担当
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山田
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曜日
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水曜日
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時間
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18:00～19:00
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施設名
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プール
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担当
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山田
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曜日
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日曜日
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時間
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10:00～11:00
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施設名
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プール
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担当
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山田
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～16:00
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施設名
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プール
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担当
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山田
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～14:00
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施設名
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プール
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担当
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山田
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