ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:15～20:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:15～10:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:15～20:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:15～11:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
09:15～09:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:15～11:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:15～20:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:15～11:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
09:15～09:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:15～11:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:15～10:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:15～09:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:15～20:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:15～16:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:15～19:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:15～11:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:15～10:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:15～17:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:15～11:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:15～19:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:15～10:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
09:15～09:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:15～17:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:15～09:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:15～19:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:15～19:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:15～10:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:15～09:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:15～10:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:15～16:30
-
施設名
-
マルチジム
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。