ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:35～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/やさしい体操 初心者向け
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/肩こり予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。肩こりの予防・改善に繋がるストレッチとエクササイズを行い、肩こりの起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:50～19:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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長塚
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曜日
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水曜日
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時間
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14:05～14:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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奥村
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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浅図
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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中谷
ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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15:20～15:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:15～14:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。