プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:15
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施設名
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プール
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担当
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津田
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:25
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施設名
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プール
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担当
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齋藤
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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津田
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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小?ｱ
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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島貫
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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清水
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曜日
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水曜日
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時間
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14:00～14:45
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施設名
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プール
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担当
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津田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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プール
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担当
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津田
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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太田
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:45
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施設名
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プール
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担当
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齋藤
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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奇数週鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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偶数週會田
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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会田
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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濱中
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曜日
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金曜日
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時間
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19:55～20:25
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施設名
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プール
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担当
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濱中
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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田淵
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曜日
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月曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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プール
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担当
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津田
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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田賀
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:45～20:30
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施設名
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プール
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担当
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巻嶋
AQUA SPLASH 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:25～11:55
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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広本
その他スポーツ
フィン＆パドルフリーコース
フィンやパドルをご利用いただけるコースをご用意しています。トレーニングコースとしてご利用下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40～13:40
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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15:00～15:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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14:50～15:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:45
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施設名
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プール
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担当
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WEB入会のご案内
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※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。