ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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田淵
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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寺内
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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会田
パーソナルトレーニング
PTCペアストレッチ
インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～15:00
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施設名
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ジム
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担当
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濱中
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曜日
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火曜日
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時間
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17:00～18:00
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施設名
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ジム
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担当
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濱中
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曜日
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水曜日
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時間
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15:30～16:30
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施設名
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ジム
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担当
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濱中
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～12:00
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施設名
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ジム
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担当
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濱中
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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ジム
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担当
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濱中
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～16:00
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施設名
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ジム
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担当
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濱中
PTCパーソナルトレーニング
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～16:00
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施設名
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ジム
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担当
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岡田
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～13:00
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施設名
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ジム
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担当
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岡田
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曜日
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水曜日
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時間
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12:45～15:00
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施設名
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ジム
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担当
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川喜多
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～17:00
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施設名
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ジム
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担当
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上野
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～11:45
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施設名
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ジム
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担当
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岡田
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～12:05
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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鈴木
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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12:25～12:40
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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広本
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:10～09:20
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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09:10～09:20
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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09:10～09:20
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:10～09:20
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～12:45
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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広本
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:05～12:20
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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会田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。