フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです! -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 10:00~10:15 Bスタジオ 火 19:20~19:35 Bスタジオ 日 13:50~14:05 Bスタジオ -
PTCペアストレッチ
インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 12:00~13:00 ジム 濱中 月 17:00~18:00 ジム 濱中 火 12:00~13:00 ジム 濱中 火 17:00~18:00 ジム 濱中 金 12:00~13:00 ジム 濱中 金 13:00~15:00 ジム 篠塚 土 10:00~12:00 ジム 濱中 土 13:00~14:30 ジム 上野 土 16:00~17:00 ジム 上野 日 11:00~12:00 ジム 濱中 -
PTCパーソナルトレーニング
1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 13:00~16:00 ジム 岡田 火 10:30~13:00 ジム 岡田 火 12:30~19:00 ジム 篠塚 水 09:20~09:50 ジム 鎌形 水 11:00~15:00 ジム 川喜多 水 12:00~14:30 ジム 鎌形 水 13:30~19:00 ジム 篠塚 日 10:45~11:45 ジム 岡田