フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • STEP jam

    期間限定

    初心者向け

    30分

    ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~11:40第1スタジオ古本
    13:10~13:40第3スタジオ溝口
  • シンプルエアロ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:50第1スタジオ柳田
    20:10~20:40第1スタジオ古本
    11:10~11:50第1スタジオ古本
    10:10~10:40第1スタジオ柳田
  • コンビネーションエアロ

    40・50・60分

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~10:40第1スタジオ北村
    11:10~11:40第1スタジオ乗岡
    20:10~20:50第1スタジオ藤川
    11:10~11:40第1スタジオ田中
    20:10~20:40第1スタジオ大下
    10:10~10:40第1スタジオ大下
  • オリジナルエアロ

    40・50・60分

    インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~10:50第1スタジオ大下
  • シンプルエアロLow

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:40第1スタジオ北本
    19:10~19:50第1スタジオ古本
    10:10~10:40第1スタジオ柳田
  • コンビネーションエアロLow

    40・50・60分

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~11:40第1スタジオ大下

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