はじめて体験一覧｜セントラルフィットネスクラブ山鼻

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秋はじめて体験幼児スイム

1日はじめて体験のみとなります！

ご予約後、1週間以内に当クラブにてお手続きをお願いいたします。

S11 スイム 15:20～16:20

期間	10/31（金）〜 10/31（金）
時間帯	15:20～16:20
対象	3歳～年長
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	顔付け・もぐる・浮く ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S12 スイム 10:15～11:15

期間	11/2（日）〜 11/2（日）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	顔付け・もぐる・浮く ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S13 スイム 10:15～11:15

期間	11/3（月）〜 11/3（月）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	顔付け・もぐる・浮く ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S14 スイム 10:15～11:15

期間	11/9（日）〜 11/9（日）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	顔付け・もぐる・浮く ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S15 スイム 10:15～11:15

期間	11/23（日）〜 11/23（日）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	顔付け・もぐる・浮く ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S16 スイム 10:15～11:15

期間	11/29（土）〜 11/29（土）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	顔付け・もぐる・浮く ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S16 スイム 13:30～14:30

期間	11/29（土）〜 11/29（土）
時間帯	13:30～14:30
対象	3歳～年長
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	顔付け・もぐる・浮く ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

秋はじめて体験幼児・児童スイム

1日はじめて体験のみとなります！

ご予約後、1週間以内に当クラブにてお手続きをお願いいたします。

S11 スイム 16:30～17:30

期間	10/31（金）〜 10/31（金）
時間帯	16:30～17:30
対象	幼児・児童(年中～児童)
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	浮く・キック・クロール8ｍ ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S12 スイム 9:00～10:00

期間	11/2（日）〜 11/2（日）
時間帯	9:00～10:00
対象	幼児・児童(年中～児童)
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	浮く・キック・クロール8ｍ ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S13 スイム 9:00～10:00

期間	11/3（月）〜 11/3（月）
時間帯	9:00～10:00
対象	幼児・児童(年中～児童)
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	浮く・キック・クロール8ｍ ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S14 スイム 9:00～10:00

期間	11/9（日）〜 11/9（日）
時間帯	9:00～10:00
対象	幼児・児童(年中～児童)
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	浮く・キック・クロール8ｍ ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S15 スイム 9:00～10:00

期間	11/23（日）〜 11/23（日）
時間帯	9:00～10:00
対象	幼児・児童(年中～児童)
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	浮く・キック・クロール8ｍ ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S16 スイム 9:00～10:00

期間	11/29（土）〜 11/29（土）
時間帯	9:00～10:00
対象	幼児・児童(年中～児童)
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	浮く・キック・クロール8ｍ ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S16 スイム 14:30～15:30

期間	11/29（土）〜 11/29（土）
時間帯	14:30～15:30
対象	幼児・児童(年中～児童)
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	浮く・キック・クロール8ｍ ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

秋はじめて体験ベビースイム

1日はじめて体験のみとなります！

ご予約後、1週間以内に当クラブにてお手続きをお願いいたします。

S2 スイム 10:00～10:40

期間	10/31（金）〜 10/31（金）
時間帯	10:00～10:40
対象	6ヶ月～2歳11ヶ月
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	水慣れ※保護者様と入水 ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

S3 スイム 10:00～10:40

期間	11/29（土）〜 11/29（土）
時間帯	10:00～10:40
対象	6ヶ月～2歳11ヶ月
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	水慣れ※保護者様と入水 ※一般の方のみのご参加となりますのでスイム会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

秋はじめて体験幼児体育

1日はじめて体験のみとなります！

ご予約後、1週間以内に当クラブにてお手続きをお願いいたします。

G10 体育 15:20～16:20

期間	10/31（金）〜 10/31（金）
時間帯	15:20～16:20
対象	3歳～年長
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G11 体育 10:15～11:15

期間	11/2（日）〜 11/2（日）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G12 体育 10:15～11:15

期間	11/3（月）〜 11/3（月）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G13 体育 10:15～11:15

期間	11/16（日）〜 11/16（日）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G14 体育 10:15～11:15

期間	11/23（日）〜 11/23（日）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G15 体育 10:15～11:15

期間	11/24（月）〜 11/24（月）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G16 体育 10:15～11:15

期間	11/29（土）〜 11/29（土）
時間帯	10:15～11:15
対象	3歳～年長
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

秋はじめて体験幼児・児童体育

1日はじめて体験のみとなります！

ご予約後、1週間以内に当クラブにてお手続きをお願いいたします。

G10 体育 16:30～17:30

期間	10/31（金）〜 10/31（金）
時間帯	16:30～17:30
対象	年中～児童
定員	15名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒(開脚跳び・逆上がり)のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G11 体育 9:00～10:00

期間	11/2（日）〜 11/2（日）
時間帯	9:00～10:00
対象	年中～児童
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒(開脚跳び・逆上がり)のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G12 体育 9:00～10:00

期間	11/3（月）〜 11/3（月）
時間帯	9:00～10:00
対象	年中～児童
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒(開脚跳び・逆上がり)のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G13 体育 9:00～10:00

期間	11/16（日）〜 11/16（日）
時間帯	9:00～10:00
対象	年中～児童
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒(開脚跳び・逆上がり)のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G14 体育 9:00～10:00

期間	11/23（日）〜 11/23（日）
時間帯	9:00～10:00
対象	年中～児童
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒(開脚跳び・逆上がり)のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G15 体育 9:00～10:00

期間	11/24（月）〜 11/24（月）
時間帯	9:00～10:00
対象	年中～児童
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒(開脚跳び・逆上がり)のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

G16 体育 9:00～10:00

期間	11/29（土）〜 11/29（土）
時間帯	9:00～10:00
対象	年中～児童
定員	20名
参加費	500円（税込）
備考	マット・跳び箱・鉄棒(開脚跳び・逆上がり)のクラスとなります。 ※一般の方のみのご参加となりますので体育会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

秋はじめて体験幼児・児童ダンス

1日はじめて体験のみとなります！

ご予約後、1週間以内に当クラブにてお手続きをお願いいたします。

D4 ダンス 9:00～10:00

期間	11/3（月）〜 11/3（月）
時間帯	9:00～10:00
対象	4歳～年長
定員	10名
参加費	500円（税込）
備考	ダンスの基礎と振り付けを踊ろう♪ ※一般の方のみのご参加となりますのでダンス会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

D5 ダンス 9:00～10:00

期間	11/23（日）〜 11/23（日）
時間帯	9:00～10:00
対象	4歳～年長
定員	10名
参加費	500円（税込）
備考	ダンスの基礎と振り付けを踊ろう♪ ※一般の方のみのご参加となりますのでダンス会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

D6 ダンス 9:00～10:00

期間	11/29（土）〜 11/29（土）
時間帯	9:00～10:00
対象	4歳～年長
定員	10名
参加費	500円（税込）
備考	ダンスの基礎と振り付けを踊ろう♪ ※一般の方のみのご参加となりますのでダンス会員の方のご予約はご遠慮ください。

予約

秋はじめて体験（パワーダンス）

1日はじめて体験のみとなります！

ご予約後、1週間以内に当クラブにてお手続きをお願いいたします。

Z2 パワーダンス 16:30～17:30

期間	10/31（金）〜 10/31（金）
時間帯	16：30～17：30
対象	児童
定員	10名
参加費	会員の方：無料一般の方：500円（税込）
備考	今はやりの曲に合わせて、基本のステップから簡単なダンスを踊ろう♪

予約

Z2 パワーダンス 17:30～18:30

期間	10/31（金）〜 10/31（金）
時間帯	17：30～18：30
対象	児童
定員	10名
参加費	会員の方：無料一般の方：500円（税込）
備考	今はやりの曲に合わせて、基本のステップから簡単なダンスを踊ろう♪

予約

イベント

イベントがあります！

11/30北海道エリア合同運動会

期間	11/30(日)
時間帯	9:00～12:30
対象	3歳以上(当クラブスクール生及び兄弟、お友達)
定員	10名
参加費	3,850円(税込)
備考	山鼻店テニスコートで北海道エリア合同大運動会を行ないます！ご入金完了で参加確定となります。ご予約後、1週間以内を目安に当クラブでご入金下さい。 2025年11月17日(月)以降のキャンセルにつきましてはご返金いたしかねます。

キャンセル待ち申込

みんなで野球

大池コーチと一緒に野球をやろう！

当日までにご入金の程、よろしくお願いいたします。

みんなで野球

期間	11/1・8・15・22（土）
時間帯	8:00～9:00
対象	小学生以上
定員	60名
参加費	各日程会員:1,500円(税込) 一般:2,200円(税込)
備考	おおいけコーチと一緒にキャッチボールやノックをして楽しく練習して上手になろう！前日までにフロントにてご入金よろしくお願いいたします。フロントでご入金の際に参加日程の選択をお願いいたします。

予約

みんなで野球

期間	12/6・13・20（土）
時間帯	8:00～9:00
対象	小学生以上
定員	60名
参加費	各日程会員:1,500円(税込) 一般:2,200円(税込)
備考	おおいけコーチと一緒にキャッチボールやノックをして楽しく練習して上手になろう！前日までにフロントにてご入金よろしくお願いいたします。フロントでご入金の際に参加日程の選択をお願いいたします。

予約

ねねチアダンス

ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！

初めてでも楽しいチアダンス！
ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

ねねチアダンス11/5

期間	11/5（水）〜 11/5（水）
時間帯	16：30～17：30
対象	小学生
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス11/12

期間	11/12（水）〜 11/12（水）
時間帯	15：20～16：20
対象	3歳～年長
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス11/14

期間	11/14（金）〜 11/14（金）
時間帯	16：30～17：30
対象	小学生
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス11/19

期間	11/19（水）〜 11/19（水）
時間帯	15：20～16：20
対象	3歳～年長
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス11/21

期間	11/21（金）〜 11/21（金）
時間帯	16：30～17：30
対象	小学生
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス11/26

期間	11/26（水）〜 11/26（水）
時間帯	16：30～17：30
対象	小学生
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス11/28

期間	11/28（金）〜 11/28（金）
時間帯	15：20～16：20
対象	3歳～年長
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス12/3

期間	12/3（水）〜 12/3（水）
時間帯	16：30～17：30
対象	小学生
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス12/5

期間	12/5（金）〜 12/5（金）
時間帯	15：20～16：20
対象	3歳～年長
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス12/10

期間	12/10（水）〜 12/10（水）
時間帯	16：30～17：30
対象	小学生
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス12/12

期間	12/12（金）〜 12/12（金）
時間帯	15：20～16：20
対象	3歳～年長
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス12/17

期間	12/17（水）〜 12/17（水）
時間帯	16：30～17：30
対象	小学生
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス12/19

期間	12/19（金）〜 12/19（金）
時間帯	15：20～16：20
対象	3歳～年長
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス12/24

期間	12/24（水）〜 12/24（水）
時間帯	16：30～17：30
対象	小学生
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ねねチアダンス12/26

期間	12/26（金）〜 12/26（金）
時間帯	15：20～16：20
対象	3歳～年長
定員	18名
バス利用	✕
参加費	1,500円（税込）
備考	ねねコーチと一緒にチアダンスをやろう！初めてでも楽しいチアダンス！ポンポンを持って可愛くかっこよく踊るよ！

予約

ガールズダンス

中高生向けのダンス♪

毎週通うのが難しい方にオススメ！

ガールズダンス11/3

期間	11/3（月）〜 11/3（月）
時間帯	18：30～19：30
対象	中高生
定員	10名
バス利用	✕
参加費	2,200円（税込）
備考	中高生向けのダンス♪ 毎週通うのが難しい方にオススメ！

予約

ガールズダンス11/10

期間	11/10（月）〜 11/10（月）
時間帯	18：30～19：30
対象	中高生
定員	10名
バス利用	✕
参加費	2,200円（税込）
備考	中高生向けのダンス♪ 毎週通うのが難しい方にオススメ！

予約

ガールズダンス11/17

期間	11/17（月）〜 11/17（月）
時間帯	18：30～19：30
対象	中高生
定員	10名
バス利用	✕
参加費	2,200円（税込）
備考	中高生向けのダンス♪ 毎週通うのが難しい方にオススメ！

予約

ガールズダンス11/24

期間	11/24（月）〜 11/24（月）
時間帯	18：30～19：30
対象	中高生
定員	10名
バス利用	✕
参加費	2,200円（税込）
備考	中高生向けのダンス♪ 毎週通うのが難しい方にオススメ！

予約

ガールズダンス12/1

期間	12/1（月）〜 12/1（月）
時間帯	18：30～19：30
対象	中高生
定員	10名
バス利用	✕
参加費	2,200円（税込）
備考	中高生向けのダンス♪ 毎週通うのが難しい方にオススメ！

予約

ガールズダンス12/8

期間	12/8（月）〜 12/8（月）
時間帯	18：30～19：30
対象	中高生
定員	10名
バス利用	✕
参加費	2,200円（税込）
備考	中高生向けのダンス♪ 毎週通うのが難しい方にオススメ！

予約

ガールズダンス12/15

期間	12/15（月）〜 12/15（月）
時間帯	18：30～19：30
対象	中高生
定員	10名
バス利用	✕
参加費	2,200円（税込）
備考	中高生向けのダンス♪ 毎週通うのが難しい方にオススメ！

予約

ガールズダンス12/22

期間	12/22（月）〜 12/22（月）
時間帯	18：30～19：30
対象	中高生
定員	10名
バス利用	✕
参加費	2,200円（税込）
備考	中高生向けのダンス♪ 毎週通うのが難しい方にオススメ！

予約

はじめて体験・イベント申込

秋はじめて体験 幼児スイム

S11 スイム 15:20～16:20

S12 スイム 10:15～11:15

S13 スイム 10:15～11:15

S14 スイム 10:15～11:15

S15 スイム 10:15～11:15

S16 スイム 10:15～11:15

S16 スイム 13:30～14:30

秋はじめて体験 幼児・児童スイム

S11 スイム 16:30～17:30

S12 スイム 9:00～10:00

S13 スイム 9:00～10:00

S14 スイム 9:00～10:00

S15 スイム 9:00～10:00

S16 スイム 9:00～10:00

S16 スイム 14:30～15:30

秋はじめて体験 ベビースイム

S2 スイム 10:00～10:40

S3 スイム 10:00～10:40

秋はじめて体験 幼児体育

G10 体育 15:20～16:20

G11 体育 10:15～11:15

G12 体育 10:15～11:15

G13 体育 10:15～11:15

G14 体育 10:15～11:15

G15 体育 10:15～11:15

G16 体育 10:15～11:15

秋はじめて体験 幼児・児童体育

G10 体育 16:30～17:30

G11 体育 9:00～10:00

G12 体育 9:00～10:00

G13 体育 9:00～10:00

G14 体育 9:00～10:00

G15 体育 9:00～10:00

G16 体育 9:00～10:00

秋はじめて体験 幼児・児童ダンス

D4 ダンス 9:00～10:00

D5 ダンス 9:00～10:00

D6 ダンス 9:00～10:00

秋はじめて体験（パワーダンス）

Z2 パワーダンス 16:30～17:30

Z2 パワーダンス 17:30～18:30

イベント

11/30北海道エリア合同運動会

みんなで野球

みんなで野球

みんなで野球

ねねチアダンス

ねねチアダンス11/5

ねねチアダンス11/12

ねねチアダンス11/14

ねねチアダンス11/19

ねねチアダンス11/21

ねねチアダンス11/26

ねねチアダンス11/28

ねねチアダンス12/3

ねねチアダンス12/5

ねねチアダンス12/10

ねねチアダンス12/12

ねねチアダンス12/17

ねねチアダンス12/19

ねねチアダンス12/24

ねねチアダンス12/26

ガールズダンス

ガールズダンス11/3

ガールズダンス11/10

ガールズダンス11/17

ガールズダンス11/24

ガールズダンス12/1

ガールズダンス12/8

ガールズダンス12/15

ガールズダンス12/22

For foreigners

秋はじめて体験幼児スイム

秋はじめて体験幼児・児童スイム

秋はじめて体験ベビースイム

秋はじめて体験幼児体育

秋はじめて体験幼児・児童体育

秋はじめて体験幼児・児童ダンス