【ジムトレーニング入門】 初めての方必見！トレーニングの基本をご紹介します。

今までにない新しい感覚のトレーニングツールです。1つのマシンで同時に複数のエクササイズができるので仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増。軽快に歩く、素早く動く、思いっきり背伸びをする、腰を据えるなど。「自分のカラダを思いのままに動かせるようになる」。この素晴らしい効果をぜひ体感してください。

「シナジー」トレーニング例

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  ロープエクササイズ

  ロープを持って様々な方向に動かします。腕を大きく動かすことで上半身全体が効率良く動き、肩こり解消、姿勢の改善などに効果的です。テンポ良く思いっきり振り回せば、ストレス解消にもつながります。

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  ロープエクササイズ

  ロープを持って様々な方向に動かします。腕を大きく動かすことで上半身全体が効率良く動き、肩こり解消、姿勢の改善などに効果的です。テンポ良く思いっきり振り回せば、ストレス解消にもつながります。

• 一部実施していないクラブがございます。あらかじめご了承ください。
• 本クラブが不適当と認める方（本クラブ規約に抵触する方）はご体験をお断りすることがございます。あらかじめご了承ください。
• レッスンスケジュールは各クラブのホームページにてご確認ください。