フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
初めての方必見！
トレーニングの基本をご紹介します。
トレーニング
施設のご案内トレーニング機器やマシンをご紹介
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カーディオマシンエリア
ランニングマシンはもちろん、自転車、ステップマシン等を豊富にご用意。気持ち良く汗を流して心身ともにリフレッシュ。どなたでも簡単に始められるマシンですので、脂肪燃焼、スタミナアップ、リフレッシュなど目的に合わせた利用方法をインストラクターがアドバイスします。
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マシンジムエリア
あらゆるレベルの方に「安心、安全、効果的」にご利用頂けるマシンをラインアップ。人間の様々な動きに適応した最新マシンでトレーニングを続ければ、日常動作がより軽快になることはもちろん、ウォーキング、山登り、ゴルフなどに必要な動きがレベルアップすること間違いなし。
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フリーウェイトエリア
ダンベルやバーベルを使って、マシンではなかなか出来ないトレーニングが行えます。動きに制限が少ないメリットを生かせば、カラダの細部まで磨き上げることが出来ます。軽い重さでも十分効果が期待できますので女性にもお勧めです。（クラブにより設置機器は異なります）
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ストレッチ・その他のエリア
ストレッチエリア
パワープレート
乗馬マシン
コアトレーニング用機器
（バランスボールなど）
サーキットトレーニングエリア
