フィットネスプログラム
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- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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古屋
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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高橋
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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樋場
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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樋場
アクアアタックBEAT
音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。！転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群！
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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石岡
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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戸田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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戸田
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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高橋
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。