スタッフボイス

こんにちは。
ヨガピスの井上です。

梅雨の時期、体がなんだかだるくなることはありませんか？
 
体がだるくなるのは
体の自律神経の働きが悪くなっている
のも原因の1つだそうです。
解消法として副交感神経を優位にする事が大切だそうです。
 
副交感神経が優位になると、
休むべきときにしっかりと休むことができます。
 
そして、また活動するべきときにはしっかりスイッチを入れることができ、
だるさを解消することができるのです。
 
ヨガでは呼吸を意識しながらポーズをとるので
副交感神経が優位になるそうです！
 
ヨガで梅雨のだるさを少しでも解消できそうですね。
ぜひ一緒にヨガをしてみませんか？