プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:40～10:10
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施設名
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プール
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担当
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重政
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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※2コース使用
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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後藤※2コース使用
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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小林※2コース使用
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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田中※2コース使用
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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小幡※2コース使用
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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小林※2コース使用
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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工藤※2コース使用
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:50～12:40
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施設名
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プール
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担当
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工藤※3コース使用
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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プール
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担当
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阿部※3コース使用
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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プール
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担当
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小幡※3コース使用
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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プール
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担当
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小林※3コース使用
アクアエクササイズ
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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※3コース使用
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:15
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施設名
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プール
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担当
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田中※3コース使用
アクアアタック
プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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プール
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担当
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田口※3コース使用
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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ダイビングプール
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担当
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鈴木
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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ダイビングプール
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担当
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―
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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プール
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担当
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鈴木※2コース使用
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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プール
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担当
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鈴木※2コース使用
その他スクール
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:30
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施設名
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プール
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担当
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※1コース使用
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～15:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～19:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～20:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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日曜日
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時間
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09:30～10:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。