プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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重政※2コース使用
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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田中
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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工藤※2コース使用
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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小林<クロール>
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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重政
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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小林
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:50～12:40
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施設名
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プール
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担当
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工藤※3コース使用
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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プール
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担当
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阿部※3コース使用
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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プール
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担当
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工藤※3コース使用
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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プール
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担当
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小林※3コース使用
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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中里※2コース使用
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:15
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施設名
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プール
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担当
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田中※3コース使用
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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プール
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担当
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田口※3コース使用
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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ダイビングプール
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担当
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武田
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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ダイビングプール
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担当
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須田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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ダイビングプール
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担当
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武田
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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プール
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担当
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武田
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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プール
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担当
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須田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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プール
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担当
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武田
その他スクール
健康水中運動スクール
水中で無理のない範囲で、適度に身体を動かし、より健康な身体作りを目指します。体力に自信のない方でも、段階的に進めますので安心です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:20
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施設名
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プール
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担当
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※1コース使用
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～15:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～19:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～21:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～20:00
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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日曜日
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時間
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09:30～10:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:30
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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