ジム
パーソナルトレーニング
PTCパーソナルトレーニング
1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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三上
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10~13:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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橋本
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30~19:45
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00~12:15
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00~11:15
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40~20:55
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10~20:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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09:30~09:45
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00~17:15
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10~12:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10~13:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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月曜日
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時間
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19:50~20:05
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15~13:30
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10~10:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20~10:35
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45~12:00
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10~19:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15~09:30
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00~21:15
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:10~10:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10~19:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10~11:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10~11:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00~12:15
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10~21:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10~12:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30~10:45
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10~16:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00~19:15
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20~11:35
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00~15:15
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00~13:15
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。