フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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13:55～14:35
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施設名
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スタジオ2
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担当
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坂戸
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオ2
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担当
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中村(仁)
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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馳川
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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スタジオ2
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担当
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中村(晴)
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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スタジオ1
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担当
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長原
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大内
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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21:15～21:45
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施設名
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スタジオ2
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担当
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中村(仁)
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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スタジオ2
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担当
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中村(仁)
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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児島
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオ2
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担当
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児島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。