フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:00~12:10ジム-
    10:30~10:40ジム-
    11:30~11:40ジム-
    19:30~19:40ジム-
    12:30~12:40ジム-
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~10:40ジム-
    13:30~13:40ジム-
    20:00~20:10ジム-
    11:30~11:40ジム-
    20:00~20:10ジム-
    10:30~10:40ジム-
    11:30~11:40ジム-
  • ジムスモ/みんなでストレッチ

    15-25分

    基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~11:20ジム-
    20:00~20:10ジム-
    11:10~11:20ジム-
    12:30~12:40ジム-

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