ジャンル
コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

ファンクショナルコンディショニング

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

スタジオ2

担当

児島

曜日

曜日

時間

10:45~11:25

施設名

スタジオ2

担当

曜日

曜日

時間

19:10~19:50

施設名

スタジオ1

担当

児島

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ1

担当

山田

曜日

曜日

時間

11:55~12:35

施設名

スタジオ1

担当

長原

アクティブストレッチ

流れるような動きで体をほぐす、セントラルスポーツのオリジナルショートプログラムです。一連の動きを覚えて習慣化することで、カラダが動かしやすくなります。

曜日

曜日

時間

09:50~10:10

施設名

スタジオ3

担当

城下

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

10:30~10:40

施設名

ジム

担当

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セントラルウェルネスクラブ あまがさき

06-4960-4101

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