フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/ディスコダンスパラダイス

    30分

    80年代のディスコソングと現代のクラブソングを融合した音楽に合わせながら、簡単なダンスエクササイズを楽しむプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~12:55スタジオ1藤本
    11:40~12:10スタジオ2藤本
  • ZUMBA(R)

    40・50・60分

    ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:55~13:35スタジオ1柴田
    13:20~14:00スタジオ1柳田
    10:20~11:00スタジオ1柴田
    15:10~15:50スタジオ1中村(晴)
    09:45~10:25スタジオ2瀬戸
    10:00~10:40スタジオ2門林
  • CSLive/ZUMBA

    30分

    ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~19:50スタジオ2
    11:00~11:40スタジオ2
    13:00~13:40スタジオ3
  • CSLive/PARTY jam

    30分

    ラテン、エアロ、HIPHOPなど様々なダンス要素の入ったシンプルな有酸素運動です。みんなで踊る、たくさん動くことで、心から楽しいと思える瞬間を。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~20:40スタジオ2REC
    12:25~12:55スタジオ3REC
    16:30~17:00スタジオ3REC
  • ストリートダンス

    50・60・70分

    路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:05~21:45スタジオ1BEZI
    11:15~11:55スタジオ1BEZI
  • バレエスクール

    バレエのテクニックを習得するスクールです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~20:45マルチスタジオ
  • CSLive/ダンスWAVE

    30分

    ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:40スタジオ2
  • CSLive/フラエクササイズ

    40分

    CSLiveで実施します。フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:55~12:35スタジオ3REC

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