フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 11:30~12:15 プール 坂戸 月 20:20~20:50 プール 大内 水 12:20~13:05 プール 森 木 10:50~11:20 プール 坂戸 木 14:20~14:50 プール 井上 木 20:15~20:45 プール 渡辺 金 12:15~12:45 プール 坂戸 土 12:20~13:05 プール 大内 日 14:05~14:35 プール 大橋 -
PTCニュートリションダイエット
60分
食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。