フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:15プール坂戸
    20:20~20:50プール大内
    12:20~13:05プール
    10:50~11:20プール坂戸
    14:20~14:50プール井上
    20:15~20:45プール渡辺
    12:15~12:45プール坂戸
    12:20~13:05プール大内
    14:05~14:35プール大橋
  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。

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