スタッフボイス

インナートレーニングヨガ
4月のテーマは
【中臀筋】
～中臀筋を鍛えて、美尻＆安定した動きへ～


中臀筋が弱いと…
「片足立ちが不安定になりやすい･･･」
「歩行時に骨盤が左右に揺れてふらつく･･･」
「太ももの横が張りやすく、脚が太く見える｣
｢膝がねじれやすくなり（X脚）、膝や股関節周囲の痛みにつながる｣
等の症状をお持ちの方は必見です。

【中臀筋が使えるようになると･･･】
・ヒップアップ効果、丸く形の良いお尻が手に入る
・歩行時の安定感up！キレイな姿勢での歩行が可能
・体重を支える安定性up、ケガ予防に効果的
・姿勢が整い、美脚効果up
・日常動作（立ち上がる際や階段の昇降運動等）がスムーズに


月に１回だけでのご参加でも十分に効果を感じられますが、中長期的に継続することでより効果を実感しやすくなります。
ご自身の身体と真摯に向き合い、機能的な身体作りを目指しましょう。


こちらのイベント参加をご希望の方は、
電話（04-7179-2550）または直接クラブにてご予約・お申し込みください。
皆様のご参加、心よりお待ちいたしております。