フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度:2.4METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20~11:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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長綱
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20~13:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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森田
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20~21:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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渚
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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長綱
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曜日
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水曜日
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時間
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15:15~15:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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竹江
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15~19:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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金子
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30~12:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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渚
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:15~14:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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飯島
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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長綱
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30~11:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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中嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10~20:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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長綱
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
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