フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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齋藤
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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齋藤
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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山村
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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新藤
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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寺島
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