フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ピラティス

    40・50・60分

    100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:50スタジオエミ
    09:45~10:25スタジオミサキ
    12:20~13:00スタジオエミ
  • ファンクショナルトレーニング

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:30~19:00スタジオ片山
  • ボディメイクトレーニング

    40・50・60分

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:10スタジオ田口
  • シェイプパンプ40

    40分

    バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:20~20:00スタジオ前川
    13:30~14:10スタジオ河野
    11:40~12:20スタジオ河野
  • X-FIT Pulse

    30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:50~21:20スタジオ河野
  • CSLive/パワーパンプ

    30分

    バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~19:40スタジオ
  • *クラブ限定/STRONG Nation TM

    60分

    音楽と効果音がおりなす新感覚のインターバルトレーニングです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~21:00スタジオ新藤

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