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ピラティス
40･50･60分
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:10~12:50 スタジオ エミ 火 09:45~10:25 スタジオ ミサキ 日 12:20~13:00 スタジオ エミ -
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 18:30~19:00 スタジオ 片山 -
ボディメイクトレーニング
40･50･60分
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 10:30~11:10 スタジオ 田口 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:20~20:00 スタジオ 前川 火 13:30~14:10 スタジオ 河野 土 11:40~12:20 スタジオ 河野 -
X-FIT Pulse
30分
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:50~21:20 スタジオ 河野 -
CSLive/パワーパンプ
30分
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:10~19:40 スタジオ -
*ｸﾗﾌﾞ限定/ＳＴＲＯＮＧ Ｎａｔｉｏｎ TM
60分
音楽と効果音がおりなす新感覚のインターバルトレーニングです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 20:20~21:00 スタジオ 新藤
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
