スポーツスクール

初心者の方から上級者の方までレベルに合わせた指導を行います。初めての方でも安心して始められます。仲間との達成感を次のステップにつなげ楽しみながら続けられます。

もっとキレイに泳ぎたい！もっと楽に泳げるようになりたい！４泳法を50m完泳できるよう練習します。

これから水泳を始める方から泳ぎに不安がある方まで、どなたでもご参加できるクラスです。４泳法で25m完泳を目指します。

これから水泳を始める方から泳ぎに不安がある方まで、どなたでもご参加できるクラスです。４泳法で25m完泳を目指します。

これから水泳を始める方から泳ぎに不安がある方まで、どなたでもご参加できるクラスです。４泳法で25m完泳を目指します。

体内の毒素や老廃物を出すことで、生活習慣病予防などが期待できるレッスンです。

身体の硬さやコリ、腰痛、むくみなどの改善が期待できます。

ヨガの動きを通して心身ともに緊張をほぐしていきます。

身体を「整える」ヨガで、体の柔軟性や筋力を高めるために筋肉や関節を調整していきます。

ヨガのポーズを流れるように行っていく、運動量の多いヨガです。

ラテンなどの世界中の音楽を取り入れたダンスエクササイズプログラムです。一般的なダンスレッスンと違い自由度が高く、正確に踊る必要がないため初心者でも楽しめます。

ラテンなどの世界中の音楽を取り入れたダンスエクササイズプログラムです。一般的なダンスレッスンと違い自由度が高く、正確に踊る必要がないため初心者でも楽しめます。

ラテンなどの世界中の音楽を取り入れたダンスエクササイズプログラムです。一般的なダンスレッスンと違い自由度が高く、正確に踊る必要がないため初心者でも楽しめます。

本格的な格闘動作を音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。

美しく動きやすい体を目指すプログラムです。カラダの奥にあるインナーマッスルを刺激して体幹部の安定を養い、カラダを整えます。

美しく動きやすい体を目指すプログラムです。カラダの奥にあるインナーマッスルを刺激して体幹部の安定を養い、カラダを整えます。

気功で気の流れを整え、太極拳で体幹や足腰の筋肉を強化していきます。

ヨガのポーズとトレーニングを組み合わせながらカラダを引きしめます。

音楽に合わせて全身をバランスよく動かす有酸素運動プログラムです。

ヨガのポーズを通してアンチエイジングを目指すプログラムです。

エアロビクスの基本動作を行います。様々なジャンルの音楽に合わせて体を動かします。

様々な引き締め効果のある動きを通して、楽しみながらシェイプアップします。

音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動とトレーニングを行うレッスンです。

簡単な有酸素運動と、カラダのバランスを整えるエクササイズプログラムです。

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむプログラムです。

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむプログラムです。

音楽に合わせてシンプルな動きで全身を動かします。