ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度:2.9METs)

曜日

曜日

時間

11:45~12:25

施設名

ジェーン

担当

岡本

曜日

曜日

時間

20:10~20:50

施設名

ベル

担当

木村

曜日

曜日

時間

12:15~12:55

施設名

ベル

担当

REC

曜日

曜日

時間

12:05~12:45

施設名

ジェーン

担当

望月

シェイプパンプPOWER

シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

ベル

担当

宮林

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

13:55~14:25

施設名

ジェーン

担当

天野

CSLive/エアロサーキット

(運動強度:4.8METs)

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

ベル

担当

REC

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台

03-5914-4001

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。