ジャンル
コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:45~13:25

施設名

ベル

担当

岡本

曜日

曜日

時間

20:15~20:55

施設名

ベル

担当

ファンクショナルコンディショニング

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

ベル

担当

宮林

曜日

曜日

時間

14:35~15:15

施設名

ジェーン

担当

新妻

曜日

曜日

時間

14:40~15:20

施設名

ベル

担当

並木

バランスボール

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。

曜日

曜日

時間

21:10~21:40

施設名

ジェーン

担当

曜日

曜日

時間

15:40~16:20

施設名

ジェーン

担当

菅原

ストレッチ

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。

曜日

曜日

時間

21:20~21:50

施設名

ベル

担当

鈴木

ボディケアストレッチ

体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。

曜日

曜日

時間

09:50~10:30

施設名

ジェーン

担当

天野

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

ジェーン

担当

高橋

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

ジェーン

担当

菅原

曜日

曜日

時間

10:15~10:55

施設名

ジェーン

担当

中島

曜日

曜日

時間

12:30~13:10

施設名

ジェーン

担当

菊地(真)

HOTスムース&ヒーリング

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。暖かい室温で行います。

曜日

曜日

時間

17:25~18:05

施設名

ベル

担当

*クラブ限定/ファンクショナルストレッチ

曜日

曜日

時間

20:25~21:05

施設名

ジェーン

担当

宮林

曜日

曜日

時間

13:55~14:25

施設名

ジェーン

担当

天野

*クラブ限定/セルフボディコンディショニング

曜日

曜日

時間

10:45~10:50

施設名

ジムスモエリア

担当

鳥塚

曜日

曜日

時間

10:45~10:50

施設名

ジムスモエリア

担当

鳥塚

曜日

曜日

時間

09:45~09:50

施設名

ジムスモエリア

担当

菅野

曜日

曜日

時間

11:45~11:50

施設名

ジムスモエリア

担当

鳥塚

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セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台

03-5914-4001

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