フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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ベル
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担当
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岡本
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曜日
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金曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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ジャスミン
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担当
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王
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曜日
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土曜日
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時間
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13:55～14:25
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施設名
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ジェーン
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担当
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天野
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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ジェーン
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担当
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天野
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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ジェーン
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担当
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高橋
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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ジェーン
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担当
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菅原
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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ベル
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担当
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宮林
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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ジェーン
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担当
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菊地（真）
アロマストレッチ
アロマオイルを使用しながら、ストレッチを行います。リラックス、リフレッシュ効果の高いオイルの香りに包まれながら、日頃の疲れを取り除いていきましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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ベル
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担当
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並木
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:55～11:35
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施設名
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ベル
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担当
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菅原
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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ジェーン
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担当
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石井
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曜日
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土曜日
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時間
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15:40～16:20
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施設名
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ジェーン
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担当
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菅原
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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ベル
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担当
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宮林
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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ベル
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担当
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齊藤
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曜日
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木曜日
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時間
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15:05～15:45
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施設名
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ベル
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担当
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河原
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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ベル
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担当
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石井
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曜日
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日曜日
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時間
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14:35～15:15
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施設名
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ジェーン
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担当
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新妻
*ｸﾗﾌﾞ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45～20:25
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施設名
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ベル
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担当
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増野
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曜日
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土曜日
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時間
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16:35～17:15
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施設名
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ベル
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担当
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吉川
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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ジャスミン
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担当
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木村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。