フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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ジェーン
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担当
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藤村
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曜日
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水曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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ジャスミン
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担当
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西村
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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ジェーン
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担当
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綿貫
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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ベル
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担当
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綿貫
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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ジェーン
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担当
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綿貫
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曜日
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金曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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ベル
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担当
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REC
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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ベル
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担当
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松崎
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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ジェーン
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担当
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池田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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ベル
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担当
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市原
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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ジェーン
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担当
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本多
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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ベル
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担当
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市川
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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ジェーン
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担当
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菊地（幸）
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曜日
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土曜日
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時間
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14:45～15:25
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施設名
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ジェーン
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担当
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本多
ルーシーダットン
タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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ベル
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担当
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市原
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