フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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アクアウォーク
30分
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 09:45~10:15 メロディ 藤崎 金 13:00~13:30 メロディ 鈴木(智) -
期間限定/フレックスストレッチ
30分
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 金 20:20~20:50 ベル 鈴木(佳)