ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:45～12:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45～17:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:10～17:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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09:40～09:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/ビューティ 冷えにくいカラダ上半身美トレ
上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:35～10:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/ＳＡＱ
敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:40～17:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。