ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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有吉
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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大山
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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北代
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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中山
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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三根
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曜日
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日曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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川北
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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スタジオ3
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担当
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中山
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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河野
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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西祖
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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後藤
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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大山
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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田口
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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岡崎
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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スタジオ3
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担当
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盛田
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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有家
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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平松
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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後藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。