コンディショニング・リラクゼーション

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

10:40~10:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

三根

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

有吉

曜日

曜日

時間

20:40~20:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

大山

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

大山

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

田口

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

北代

曜日

曜日

時間

20:40~20:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

亀山

曜日

曜日

時間

11:40~11:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

中山

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

20:40~20:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

松尾

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

スタジオ3

担当

中山

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

河野

曜日

曜日

時間

12:40~12:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

西祖

ジムスモ/ジムパンプ

ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。

曜日

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時間

10:40~10:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

後藤

ジムスモ/バランスボール

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

14:20~14:50

施設名

スタジオ1

担当

岡崎

ジムスモ/みんなでバランスアップ

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

13:30~14:00

施設名

スタジオ3

担当

盛田

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

11:40~11:50

施設名

ジム・ストレッチエリア

担当

後藤

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 天神ソラリア

092-736-8857

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。