ジム｜フィットネスプログラム｜セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 20:40～20:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 森??

曜日: 火曜日
時間: 12:40～12:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 富岡

曜日: 火曜日
時間: 20:40～20:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 平松

曜日: 金曜日
時間: 12:40～12:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 盛田

曜日: 金曜日
時間: 20:40～20:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 有家

曜日: 土曜日
時間: 12:40～12:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 村山

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 月曜日
時間: 19:40～19:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 平松

曜日: 火曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 北代

曜日: 金曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 金城

曜日: 土曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 河野

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 11:50～12:10
施設名: マルチスタジオ
担当: 伊藤

曜日: 月曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 三根

曜日: 火曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 富岡

曜日: 火曜日
時間: 19:40～19:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 村山

曜日: 火曜日
時間: 10:20～10:50
施設名: スタジオ2
担当: 岡崎

曜日: 木曜日
時間: 20:40～20:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当

曜日: 木曜日
時間: 10:20～10:40
施設名: スタジオ2
担当: 高橋

曜日: 金曜日
時間: 19:40～19:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 森??

曜日: 日曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 河野

曜日: 金曜日
時間: 10:20～10:40
施設名: スタジオ2
担当: 三根

ジムスモ/姿勢改善初心者向け

運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 木曜日
時間: 12:40～12:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 河野

曜日: 日曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 西祖

ジムスモ/ジムパンプ

ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。

曜日: 木曜日
時間: 10:40～10:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 後藤

ジムスモ/ビューティプロジェクト姿勢改善　美尻初心者向け

骨盤を中心としたコンディショニングとエクササイズで、スラリとした立ち姿、美しいヒップラインを目指します。

曜日: 月曜日
時間: 11:40～11:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 後藤

ジムスモ/みんなでバランスアップ

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 月曜日
時間: 12:40～12:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 三根

曜日: 木曜日
時間: 19:40～19:50
施設名: ジム・ストレッチエリア
担当: 盛田

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