フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:00～20:40
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
山本
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00～20:30
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
飯田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
鈴木
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:00～16:40
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
茂木
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
大関
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:00～12:30
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
小澤
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:30～11:10
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
高原
CSLive/ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:20～12:50
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
21:00～21:30
-
施設名
-
第一スタジオ
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。