フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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山本
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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林
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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飯田
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～16:40
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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茂木
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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大関
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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小澤
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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高原
Down-Up Core
バレエで用いられる「引き上げる力」とヒップホップ特有の「体の引き下げ」を合わせ、重厚感のある音楽にノッて体幹(コア)と下半身をエクササイズする新感覚のプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第一スタジオ
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担当
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佐伯
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。