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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

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時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

-

曜日

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時間

19:10~19:20

施設名

ジム

担当

ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け

コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。

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曜日

時間

19:10~19:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

18:10~18:20

施設名

ジム

担当

-

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

10:10~10:20

施設名

ジム

担当

ジムスモ/バランスボール

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。

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時間

09:10~09:20

施設名

ジム

担当

-

曜日

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時間

16:10~16:20

施設名

ジム

担当

ジムスモ/かんたんストレッチ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。

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時間

10:10~10:20

施設名

ジム

担当

-

ジムスモ/かんたん筋トレ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。

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時間

11:10~11:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

11:10~11:20

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

10:10~10:20

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

12:10~12:20

施設名

ジム

担当

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時間

16:10~16:20

施設名

ジム

担当

-

ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。

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時間

10:10~10:20

施設名

ジム

担当

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時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

09:10~09:20

施設名

ジム

担当

-

曜日

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時間

19:10~19:20

施設名

ジム

担当

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曜日

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時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

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時間

11:10~11:20

施設名

ジム

担当

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時間

10:10~10:20

施設名

ジム

担当

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セントラルフィットネスクラブ24 下北沢

03-5738-5420

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