フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10~20:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10~20:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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18:10~18:20
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:10~09:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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16:10~16:20
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10~11:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10~11:20
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施設名
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ジム
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担当
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ー
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曜日
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土曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10~12:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10~16:20
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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21:10~21:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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09:10~09:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10~21:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10~11:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。