プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中野
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中野
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中野
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中野
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中野
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中野
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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玉置
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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星野
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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雨宮
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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寺田
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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西澤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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西澤
アクアジョグ 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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西澤
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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20ｍプール
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担当
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大谷
アクアアタックBEAT
音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。！転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群！
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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20ｍプール
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担当
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中野
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曜日
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金曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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20ｍプール
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担当
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中野