ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

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時間

22:00~22:10

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

10:00~10:10

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

21:30~21:40

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

10:40~10:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

20:15~20:25

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

16:40~16:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

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時間

12:30~12:40

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

19:45~19:55

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

11:40~11:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

21:00~21:10

施設名

コンディショニングエリア

担当

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時間

12:10~12:20

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

13:40~13:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

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時間

21:30~21:40

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

09:40~09:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

19:20~19:30

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

12:40~12:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

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時間

09:50~10:00

施設名

コンディショニングエリア

担当

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

21:20~21:30

施設名

コンディショニングエリア

担当

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時間

11:00~11:10

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

11:40~11:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

09:40~09:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

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時間

20:40~20:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

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時間

12:40~12:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

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時間

18:50~19:00

施設名

コンディショニングエリア

担当

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

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時間

19:40~19:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

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時間

18:00~18:10

施設名

コンディショニングエリア

担当

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

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時間

10:35~10:45

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

13:10~13:20

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

18:40~18:50

施設名

コンディショニングエリア

担当

曜日

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時間

17:30~17:40

施設名

コンディショニングエリア

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 成城

03-5429-1631

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フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。