フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:10～11:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
宮田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
19:20～19:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
宮田
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:10～19:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
手塚
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:20～11:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
手塚
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:00～12:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
CSLiveREC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。