フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ2
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担当
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藤澤
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曜日
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火曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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スタジオ2
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担当
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小林（さ）
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曜日
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火曜日
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時間
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21:20～22:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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相澤
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曜日
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水曜日
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時間
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21:20～22:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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西元
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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スタジオ1
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担当
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高橋（晴）
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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恵比原
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曜日
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土曜日
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時間
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16:05～16:45
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施設名
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スタジオ1
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担当
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小林（さ）
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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藤澤
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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小林（さ）
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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高橋（未）
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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小林（さ）
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:20～22:00
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施設名
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スタジオ3
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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スタジオ3
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。