ジャンル
体調改善・健康体操

体調改善・健康体操

健康太極拳

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

曜日

曜日

時間

13:45~14:25

施設名

スタジオ1

担当

菊地

曜日

曜日

時間

12:45~13:25

施設名

スタジオ2

担当

大場

CSLive/メディカルフィットネス/肩こり予防・改善

ストレッチや筋力トレーニングをバランスよく行うことで肩周りの血流改善や筋力強化につながり、肩こりの予・改善を行うプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:45~15:05

施設名

スタジオ3

担当

曜日

曜日

時間

15:20~15:40

施設名

スタジオ3

担当

からだ元気

「人生100年時代を豊かに生きる体づくり」を目標としたプログラムです。素足・もしくは靴下を履いた状態で、自宅でもできる簡単な簡単な「ストレッチ」「筋力トレーニング」有酸素運動」を行います。

曜日

曜日

時間

11:10~11:40

施設名

スタジオ3

担当

小林(さ)

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セントラルウェルネスクラブ おおたかの森

04-7156-7350

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