フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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小プール
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担当
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神戸
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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小プール
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担当
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高嶋
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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小プール
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担当
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神戸
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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小プール
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担当
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岡
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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大プール
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担当
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望月
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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大プール
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担当
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柳
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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小プール
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担当
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佐野
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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大プール
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担当
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柳
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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大プール
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担当
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中村
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曜日
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水曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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大プール
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担当
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西元
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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大プール
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担当
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柳
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～12:25
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施設名
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大プール
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担当
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中村
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～14:00
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施設名
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大プール
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担当
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中村
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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小プール
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担当
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??橋（未）
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曜日
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水曜日
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時間
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12:05～13:05
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施設名
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大プール
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担当
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柳
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:45
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施設名
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大プール
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担当
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君島
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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大プール
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担当
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中村
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曜日
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日曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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大プール
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担当
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神戸
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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大プール
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担当
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柳
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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小プール
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担当
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竹澤
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