フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦

    15分

    心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:40~21:00ジム
  • ジムスモ/バランスボール

    15-25分

    自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~11:50ジム
    21:20~21:40ジム
    11:10~11:30ジム
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:40~09:45ジム
    09:40~09:45ジム
    09:40~09:45ジム
    09:40~09:45ジム
  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~10:30ジム
    18:30~18:50ジム
    13:30~13:50ジム
    18:30~18:50ジム
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:10~21:30ジム
    10:20~10:40ジム
    14:30~14:50ジム
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~12:50ジム
    11:15~11:35ジム
    15:20~15:40ジム
  • クラブ限定/スラックライン

    実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~20:30ジム
    12:30~12:50ジム

ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

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