フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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ビーコン
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担当
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櫃田
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曜日
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水曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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ボストン
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担当
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照山
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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ボストン
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担当
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新妻
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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ボストン
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担当
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青柳
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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ボストン
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担当
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三輪
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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ボストン
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担当
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長澤
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曜日
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土曜日
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時間
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13:05～13:45
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施設名
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ボストン
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担当
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長澤
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曜日
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日曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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ビーコン
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担当
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横尾
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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ビーコン
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担当
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相川
ボディメイクサーキット
様々なギアやボディウェイトを用い、ボディに磨きをかけるサーキットトレーニングプログラム。様々な体力要素が鍛えられ、より強く動きやすいからだが手に入ります。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:35～14:15
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施設名
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ビーコン
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担当
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新妻
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。