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ジャンル: ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア　体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日: 火曜日
時間: 20:00～20:10
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 11:50～12:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 金曜日
時間: 10:50～11:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 09:50～10:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 17:50～18:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 火曜日
時間: 11:50～12:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 木曜日
時間: 20:00～20:10
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 10:50～11:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 11:50～12:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 17:20～17:30
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 火曜日
時間: 09:50～10:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 火曜日
時間: 19:00～19:10
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 水曜日
時間: 09:50～10:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 水曜日
時間: 11:50～12:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 木曜日
時間: 09:50～10:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 木曜日
時間: 19:00～19:10
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 金曜日
時間: 09:50～10:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 金曜日
時間: 21:10～21:20
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 09:50～10:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 15:50～16:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

ジムスモ/みんなでバランスアップ

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 水曜日
時間: 10:50～11:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 水曜日
時間: 20:10～20:20
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 金曜日
時間: 11:50～12:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 金曜日
時間: 20:00～20:10
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

ジムスモ/腰痛予防

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 木曜日
時間: 11:50～12:00
施設名: ミニジム
担当: ジムスタッフ

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