フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアウォーク

    30分

    水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:45~10:15フィットネスプール中嶋
    09:25~09:55フィットネスプール加藤
  • 期間限定/HOTビューティプロジェクト 肌ケア

    30分

    簡単な有酸素運動やセルフマッサージと、栄養や肌についての知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、身体を芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~20:50ビーコン磯部
  • 期間限定/フレックスストレッチ

    30分

    専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:35マルチパーパス山崎
  • 期間限定/リンパフロー

    30分

    簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:00マルチパーパス小屋原
  • コアヒーリング

    30分

    円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:55~10:25ビーコン山崎

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