フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • スタイリッシュパンプ

    30分

    専用のバーベルを使い音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。大きい筋肉を主にトレーニングします。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:35~13:05ボストン
    19:20~19:50ボストン安達
    21:00~21:30ボストン工藤
    11:35~12:05ボストン新妻
    12:30~13:00ボストン新関
    21:00~21:30ボストン田中
    12:45~13:15ボストン工藤
    18:10~18:40ボストン濱中
    11:25~11:55ボストン横尾
  • ボディコアバランス

    40分

    不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~14:00ビーコン宮澤
  • 期間限定/ボディシェイプヨガ

    30・40分

    ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~20:40ビーコン安達

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