フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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山田
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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水曜日
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時間
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12:35～12:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:10
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施設名
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サブスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:05
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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吉田
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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能瀬
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。