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体調改善・健康体操

動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。

有酸素運動と筋力トレーングを組合わせた運動で糖尿病の予防・改善することを目指すプログラムです。

全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。

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セントラルフィットネスクラブ24 野々市

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