ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度:2.9METs)

曜日

曜日

時間

19:00~19:40

施設名

第1スタジオ

担当

近藤

曜日

曜日

時間

19:30~20:10

施設名

第1スタジオ

担当

北田

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

第1スタジオ

担当

吉田

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

11:50~12:30

施設名

第1スタジオ

担当

吉田

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セントラルフィットネスクラブ24 野々市

076-248-6811

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