フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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期間限定/スモールボールFUN
20分
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールに不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:00~12:20 第１スタジオ 能瀬 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:10~12:40 第１スタジオ 能瀬 -
スタイリッシュパンプ
30分
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 20:10~20:40 第１スタジオ ドン 土 13:20~13:50 第１スタジオ 吉田 日 12:10~12:40 第１スタジオ ドン -
ボディコアバランス
40分
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 12:05~12:35 第１スタジオ 吉田 -
スムースモーション
40分
凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。 -
サポートレッスン/コアピラティス
30分
スクリーンに映し出された映像を使いながら、コアマッスル（胴体を支えている筋肉）を刺激しボディバランスを整えます。
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
