フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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期間限定/スモールボールFUN
20分
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールに不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:00~12:30 第１スタジオ 能瀬 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:10~12:50 第１スタジオ 能瀬 土 13:20~14:00 第１スタジオ 吉田 -
シェイプパンプ50
50分
バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 20:10~21:00 第１スタジオ ドン 日 12:10~13:00 第１スタジオ ドン -
ボディコアバランス
40分
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 12:05~12:45 第１スタジオ 吉田 -
スムースモーション
40分
凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 21:20~22:00 第１スタジオ 地原 -
期間限定/ダイエットサーキット
30分
今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ！有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:10~20:40 サブスタジオ 吉田 -
ファイティングコアPulse
40分
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:50~21:20 サブスタジオ ドン
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
