フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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小林真弓
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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圓山
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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圓山
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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杉浦
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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圓山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。