施設紹介

当クラブ外観【千葉市稲毛区ワンズモール3F】
国道16号沿い ワンズモール3Ｆです！無料駐車場1500台完備！無料駐輪場完備！お車や自転車でのご来館が断然オススメ！1,800坪の千葉県内最大級のスポーツクラブです！

3Fにクラブエントランス
ワンズモール3F ！青い「長沼の”ゆ”」の暖簾が目印です♪「ようこそセントラルウェルネスクラブ長沼へ！」ご見学もお気軽にお声がけください♪

レセプション「チェックインカウンター」
スタッフが笑顔と元気なご挨拶でお迎えします♪楽しい1日はココからスタート！

マシンジム全体図（ウェイトトレーニングエリア）
2023年9月リニューアル！全身を満遍なく鍛えることができるマシンを完備！初心者〜ヘビーユーザーまで対応しています。

マシンジム全体図（フリーウェイトエリア方面）
従来のフリーウェイトエリアの面積を約倍増し、広々ウェイトトレーニングをお楽しみ頂けます！

マシンジム全体図（有酸素マシンエリア）
圧巻のマシン台数！混み合う時間帯も待たずにトレーニングをスタート！

スイミングプール
25mプール7コース・15mプール3コースの全10コース。各種レッスン豊富にラインナップ。

スタジオ1
【最大67名収容】月会費にてご参加頂けるプログラムを週80本ご用意！充実のレッスンプログラムよりお気に入りのレッスンが必ず見つかります！

HOTスタジオ/オンライン映像レッスンスタジオ
【最大42名収容】遠赤外線パネル完備のHOTヨガスタジオ！また、特殊照明も完備のインドアバイクイベントも人気です！

テニスコート【インドア2面】
冷暖房完備のインドアコートの為、真夏・真冬でも季節や天候に左右されずにテニスをお楽しみ頂けます！コートは高級人工芝。もちろん【成人】【キッズ】テニススクールも開講中。レンタルコートも受付中。ネットを外せばインドアフットサルコートに早変わり！

ゴルフレンジ【3打席】【無料】
1枠30分予約制にて【無料】でお楽しみ頂けます。もちろん打ち放題！別途ゴルフスクールも開講中。（詳細はレセプションまでどうぞ）

脚の筋力トレーニングマシンゾーン
『レッグプレス・レッグエクステンション・レッグカール』部位ごとにマシンの配置を固め、効率の良いトレーニングが可能です！

上半身　筋力トレーニングゾーン
『チェストプレス・ペクトラルフライ・リアデルトイド・ラットプルダウン・バックエクステンション』胸トレ・背中トレはこちら！

お腹のトレーニングマシンゾーン
『アブドミナルクランチ・トーソローテーション』気になるお腹トレマシンもお任せ下さい！

人気トレーニングマシンは2ラインナップ
チェストプレスやレッグプレスなど、人気のマシンは2台ずつご用意があります！総合大型クラブならではの強みです！

機種の異なるストレングスマシンもご用意。
仕様が異なるタイプのストレングスマシンもご用意があります。お好みで使い分けてください！

PRECOR社製ランニングマシン18台
『ランニングマシン全18台』全て個別TV付き！有酸素マシン1番人気のランニングマシンの台数も豊富にご用意！

PRECOR社製 クロストレーナー全9台
膝、腰に違和感のある方もご安心！従来のAMTも2台増え全9台！圧巻の有酸素マシン数です！

機種豊富なバイクエリア
『アップライトバイク 6台』『リカンベントバイク 5台』『ワットバイク』『スピナーバイク』　通常のサドルタイプ、背もたれタイプの2種類メインにご用意。ランニングマシンよりもお手軽に有酸素トレーニングが出来ます！

【有酸素マシン】スピナーバイク
『スピナーバイク 2台』　スタジオレッスン「エアサイクルフィットネス」にて使用するスポーツモデルのバイクに近いバイクです。セルフトレーニングに是非。

【有酸素マシン】AMT「2023年9月2台追加！」・ラテラルX
『AMT 9台』『ラテラルX 5台』この１台でランニング・階段登りなど様々なトレーニングが可能！膝への負担も少なく自分に合ったトレーニングが出来ます♪

【自重負荷トレーニング】ファンクショナルエリア
ストレッチなどのコンディショニング系から自体重のトレーニング、バランスボールトレーニングなど使い方はあなた次第！もちろんご質問も承ります！

【自重負荷トレーニング】シナジー360
海外で人気のこのジャングルジムのようなマシンは？？様々なトレーニングをサーキット形式に楽しむことが出来ます！

【フリーウェイトエリア】従来の内装からマイナーチェンジ！
『パワーラック1台・ダンベル30㎏まで・インクラインベンチ3台・プリチャーカール』2023年9月 内装を変更しスタイリッシュなフリーウェイトエリアへ！

【フリーウェイトエリア】エリア拡大！従来の約2倍の面積に！
『ベンチプレス2台・スミスマシン1台・アシストディップチン』2023年9月 エリアを拡大致しました！

【フリーウェイトエリア】ベンチプレス
『ベンチプレス2台』フリーウェイトエリア拡大に伴い移設し、広々ご利用頂けます！

【フリーウェイトエリア】スミスマシン
『スミスマシン1台』バーベルの軌道が固定されている為、ベテランはもちろん、女性にもオススメです！

【フリーウェイトエリア】デュアルアジャスタブルプーリー
『デュアルアジャスタブルプーリー2台』ケーブルマシンも2台ご用意。グリップの高さを変えることが出来、様々な部位のトレーニングが可能です！

【フリーウェイトエリア】冷水器完備！
フリーウェイトエリア内に冷水器完備！トレーニング中のちょっとした水分補給に他エリアに移動せずOK！役立ちます！

【フリーウェイトエリア】フリーウェイトエリアのシンボルタワー
長沼店フリーウェイトエリア「HARVEST GYM」のシンボルタワーです！ウォールグリーンとコンクリート打ちっ放し風の仕様で仕上げました！

【パーソナルトレーニング】専用エリア
『パーソナルトレーニング【有料】3ヵ所』パーソナルトレーニングを受講する際に使用するエリアです。姿勢を分析し、整えたのちにその方に合うトレーニングをご提案、そしてトレーニング指導を行います！

【マシンジム】体成分測定マシン「InBody」
『InBody』1回500円でご利用頂けます。身体に微弱な電流を流し、筋肉の量や脂肪の量、部位別の筋肉のバランスまで測定できてしまう優れもの！トレーニングを始める前にご自身の身体の状態を把握し、トレーニングスタート後は成果の確認に。

アリーナ
各種レッスン以外にも、レンタルにてメンバー様同士で卓球やバスケットボール、バレーボールなどもお楽しみ頂けます！

男性ミネラルバス
自慢の人工温泉です。疲労回復に最適です。

男性マッサージバス【立湯】
水流で筋肉の緊張をほぐします。疲労回復に最適です。

男性マッサージバス【寝湯】
水流で筋肉の緊張をほぐします。疲労回復に最適です。

男性水風呂
サウナと交互にご利用頂くと新陳代謝を活性化させます

女性ミネラルバス
自慢の人工温泉です。疲労回復に最適です。

女性マッサージバス【立湯】
水流で筋肉の緊張をほぐします。疲労回復に最適です。

女性マッサージバス【寝湯】
水流で筋肉の緊張をほぐします。疲労回復に最適です。

女性水風呂
サウナと交互にご利用頂くと新陳代謝を活性化させます

男性ドライサウナ【TV付き】
80～90度の室温で気持ちよ浮く汗をかけます。もちろんサウナ内にテレビも設置有り。いま話題の「サ活」もバッチリです♪

男性ミストサウナ
45～50℃のミストが発生し、潤いを与えながら身体を温めます。

女性ドライサウナ【TV付き】
80～90度の室温で気持ちよ浮く汗をかけます。もちろんサウナ内にテレビも設置有り。いま話題の「サ活」もバッチリです♪

女性ミストサウナ
45～50℃のミストが発生し、潤いを与えながら身体を温めます。

男性スパカラン【19箇所】
広々スペースで身体の大きな男性も余裕をもって身体を洗えます。シャンプーやボディーソープの備え付けもあります♪

男性スタンディングシャワー【4箇所】
運動後はシャワーでスッキリ（リンスインシャンプー・ボディーソープの備え付け有）

女性スパカラン【18箇所】
ゆっくり身体や頭を洗えるスペースがありますま。シャンプーやボディーソープの備え付けもありす♪

女性スタンディングシャワー【9箇所】
運動後はシャワーでスッキリ（リンスインシャンプー・ボディーソープの備え付け有）

男性フィットネスロッカー【272個】
【洗面台：6個】【ハンディ―ドライヤー：6台】【スタンディングドライヤー：2台】ロッカー個数も十分確保！ゆったり利用できるのでお着替え楽々です。

女性フィットネスロッカー【328個】
【洗面台：5個】【ハンディードライヤー：8台】【スタンディングドライヤー：3台】十分なロッカー数にドライヤーも多めにご用意しています。

フィットネスロッカーBOX内【男女共通】
ハンガー2つ。上着も掛けられる大きさです。下足を入れてキーを持ち歩きながら館内をご利用下さい。

タンニングマシン【男性ロッカーのみ】
日焼けマシン完備　7分間 500円　（500円硬貨のみ対応）

水着脱水機【男女フィットネスロッカー内】
水着専用の脱水機も完備。プールで使用後は真水で洗い、脱水機を是非ご利用ください！

パウダールーム【女性ロッカーのみ】
【洗面台：5個】女性のみのエリアです。腰かけながらゆっくりご利用頂けます。

男性スパロッカー【138個】
【洗面台：5個】【ハンディードライヤー：4台】スパメンバー・スパ都度利用の方専用のロッカーです。洗面台も完備。スロープ付きで階段の昇り降りが少ないのも特徴です！

女性スパロッカー【148個】
スパメンバー・スパ都度利用の方専用のロッカーです。洗面台も完備。

各ロッカー内スロープ
当クラブはワンフロアに全ての施設があり、館内はスロープを設置しております。足腰に不安がある方もお気軽にご利用頂けます！

エステ「エスティ」【一般の方もご利用頂けます】
当クラブ内にある隠れ家的エステサロンです。メンバー以外の方もご利用頂けます。当クラブメンバーは「メンバー価格」設定がありますので、更にお得に！

契約ロッカー
別途、ご契約にてシューズやお風呂セットなどのお荷物をクラブに置いておけます！お荷物を減らしてお手軽フィットネス！

スパラウンジ
スパご利用後、ゆっくりお寛ぎ頂けます♪ バレルローラーやジョーバも設置。お待ち合わせにもどうぞ。

シャトルバス【無料】【事前登録制】
当クラブより各方面へ平日日中に無料にて運行しています。【さつきが丘・宮野木団地方面】【朝日ヶ丘西小中台方面】【こてはし台・横戸台方面】【千草台・みつわ台・愛生町方面】【宇那谷町・こてはし台】【稲毛駅前・小中台方面】ご乗車を希望の場合はレセプションにお越し下さい！

ワンズモール「メインエントランス」
平面駐車場・駐輪場をご利用、路線バスにてご来館の場合はこちらの入口をご利用ください！

モール内「正面エントランス」より当クラブへ
平面駐車場・駐輪場をご利用の方はワンズモール「正面エントランス」よりお入り頂き、正面のエスカレーターで3F までお越し下さい♪

モール内「立体駐車場4F」より当クラブへ（4階N柱付近の入口が便利）
立体駐車場からクラブ直結！エスカレーターにて3Fまでお越し下さい！もちろん立体駐車場5Fのご利用もOK！雨の日も濡れずにクラブまでご来館頂けます。