ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

Aスタジオ

担当

尾芝

曜日

曜日

時間

19:45~20:15

施設名

Aスタジオ

担当

菅沼

曜日

曜日

時間

18:50~19:30

施設名

Aスタジオ

担当

河津

シェイプパンプPOWER

シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。

曜日

曜日

時間

20:30~21:00

施設名

Aスタジオ

担当

日向寺

X-CORE FIGHTING

シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。

曜日

曜日

時間

19:00~19:30

施設名

Aスタジオ

担当

下道

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

Aスタジオ

担当

我妻

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

13:40~14:20

施設名

Aスタジオ

担当

山崎

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セントラルフィットネスクラブ24 盛岡

019-653-9011

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