フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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尾芝
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曜日
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火曜日
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時間
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18:50～19:20
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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野崎
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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大友
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曜日
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金曜日
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時間
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18:50～19:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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愛田
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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下道
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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我妻
CSLive/ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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山崎
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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日向寺
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。